タッチダウンダイエットとは・・・
このダイエット方法は大仁田厚さんの著書「やせたい人は運動するな！１日５分タッチダウン・ダイエット」で紹介されているダイエット方法です。
この理論でダイエットした結果、
大仁田さんは２年間で５０キロの減量に成功したとのことです。
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大仁田氏のダイエット理論
鏡を見ながら自分の痩せたいと思うところを触ってマッサージする（痩せたいと念じながらタッチすることで意識が変化し、代謝が促進する）
痩せたい人は過渡な運動してはいけないんだ！何故ならば、過度の運動は中枢神経を狂わせてしまい、過食を誘発してしまうんだ。 しかし、簡単な５分間エクセサイズをしなければいけない！と唱えています。
昼食は好きなものを食べる。
これに朝夕の食事のカロリーをたして自分の決めた摂取カロリーを守るのだそうです。 大仁田さんは朝は豆乳のみ・夜は野菜中心にしました。
大仁田氏は
体重 １２７ｋｇ → ７７ｋｇ
ウエスト １２５ｃｍ → ７６㎝
体脂肪率 ３８％ → １２．８㎝ になりました。
著者出川 雄一（ツイッター） 障がい者の工賃を高める仕組み（福祉資本主義）を考え、実践しております。主に点字名刺・点字印刷・ハンドメイドなど。障がい者ブランド（ココリティ）の活動も行っています。
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